La plupart des personnes auxquelles vous poserez cette simple question vous répondront qu'il n'y a pas de mystère : il faut faire du sport et arrêter de manger trop gras, trop salé et trop sucré.

En fait, le sport n'est pas nécessaire pour se débarrasser de la bedaine: il suffit de modifier son régime alimentaire et éliminer toutes les sourdes de lourdeur et de gonflement.

Vous vous sentez ballonné lorsque vous mangez ? Arrêtez de consommer ces aliments trop difficiles à digérer... c'est aussi simple que ça.

La série de vidéos Fier de mon ventre vous explique quels aliments doivent être éliminés et lesquels vous pouvez consommer en toute tranquillité. Vous y découvrirez aussi des recettes pour obtenir un ventre plat en douceur et des exercices à faire une fois que le processus sera enclenché.

Et n'oubliez pas une chose primordiale : travailler les abdos n'a jamais fait maigrir personne !