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Mot-clé - bien être

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lundi, mars 18 2013

L'estime de soi

S'il y a bien une chose qui est nécessaire au bien-être du corps et de l'esprit, c'est l'estime de soi.

Quelqu'un qui ne s'apprécie pas ou se rabaisse accumulera stress et maladies tout au long de sa vie !

Pour être mieux dans sa peau, avoir confiance en soi, être apprécié par les autres, rien ne vaut une haute estime de soi.

L'estime de soi, c'est comme tout : ça se travaille et ça se modifie avec la pratique. Le livre que nous vous proposons donne les bases et des exercices pour augmenter l'estime de soi. Son objectif est simple : que vous n'ayez plus jamais de doutes dans vos capacités et que vous puissiez toujours puiser en vous l'énergie qui s'y trouve en abondance.

samedi, septembre 8 2012

Contre le stress de la vie, il suffit de se relaxer

Ce manuel de relaxation vous donnera toutes les pistes et les exercices pour apprendre à vous relaxer.

La relaxation permet d'éliminer le stress environnant, de se ressourcer et d'améliorer notre santé.

Beaucoup de gens la pratiquent autour du monde et ne s'en portent que mieux, même si leur niveau de vie est souvent inférieur à celui de l'occident.

Faites le test : isolez vous et respirez profondément en faisant le vide en vous. Faites le quelques minutes chaque jour. Vous sentirez la différence très rapidement.

Et si vous voulez aller plus loin dans votre relaxation, lisez ce guide qui vous propose des exercices pratiques de relaxation simples à faire.