Ce manuel de relaxation vous donnera toutes les pistes et les exercices pour apprendre à vous relaxer.

La relaxation permet d'éliminer le stress environnant, de se ressourcer et d'améliorer notre santé.

Beaucoup de gens la pratiquent autour du monde et ne s'en portent que mieux, même si leur niveau de vie est souvent inférieur à celui de l'occident.

Faites le test : isolez vous et respirez profondément en faisant le vide en vous. Faites le quelques minutes chaque jour. Vous sentirez la différence très rapidement.

Et si vous voulez aller plus loin dans votre relaxation, lisez ce guide qui vous propose des exercices pratiques de relaxation simples à faire.